换不换枕头 这样判断

枕头作为睡觉的贴身物品，跟牙刷一样，不是用得越久越好，而是应该定期晾晒、更换。不然，睡醒了仍觉得颈椎不适，头晕乏力的现象时有发生。

怎么判断何时该更换枕头了呢？下面几招可以供大家自我检查：在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨；枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性；好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平；枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

买什么枕头 这样选择

枕头高了不合适、贵了不合适、气味大了不合适、不回弹了不合适、闷热了不合适……面对各种各样的不合适，业内人士称，其实选择一个好的枕头不难，只需从高度、填充物、硬度及弹性几个方面来衡量。

以填充物为例，主要分为天然填充材料和人造填充材料两种，一般老年人会喜欢芥麦、稻谷壳类天然填充材料的枕头，年轻人则更多追求舒适性和柔软度。因为每个人在不同年龄段的身体曲线和睡眠习惯不一样，所以判断枕头好坏的标准也不是绝对的。

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