目前市场上销售的国产牙刷，使用l-2个月或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。

所以一般建议每3-4个月更换一次牙刷。

床垫：5年换一次

质量再好的床垫经过长时间磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多污渍，让我们直接与细菌同床共枕。

研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人睡眠质量比以前高，腰背疼痛现象也更少。因此，建议最好5年换一次床垫。

筷子：半年换一次

一双筷子用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。

医生建议，除了要对筷子勤消毒外，至少半年要更换一次。

净水机：6年一换

一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。

但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。

马桶刷：半年一换

马桶刷是卫生间内最大的污染源。每次用完后，应及时用清水冲净，然后把水沥干，也可以在上面喷洒一些消毒液，最后放在通风干燥处。

由于刷毛脱落后更容易藏污纳垢，一般来说，使用半年左右，就应该更换了。

窗帘：半年清洗一次

很多人忽略了窗帘的清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。如果长年累月悬挂不清洗，上面沾了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差或墙面潮湿，还容易滋生霉菌，这是室内空气质量差的重要原因。

隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。