1.排毒
春季比较干燥，应尽量避免吃辣、抽烟、喝酒、喝咖啡，多吃水果蔬菜、多喝水（不要笑我是认真的！）进行排毒、清肺。

2.晨练
这是非常重要的！有规律的活动是古往今来长寿的秘诀。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增（尤其是早晨），在这样的环境下锻炼，不仅能提高生理机能还会让你一天都精力充沛、工作效率大增。
3.泡脚
泡脚是一年四季都要做的，我们说过，春季气温高但寒气还在，因此泡脚成为了重要的驱寒方式，大家也可以根据自身情况在水里加些中药，对身体有益，睡眠质量也会提高。

4.养肝
中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。养肝最重要的就是要保持心情愉悦，切忌动怒、郁闷，饮食方面少吃高脂肪高胆固醇食品，爱吃巧克力的美妞儿们不要贪吃哦~
吃巧克力动图
5.远离污染
小伙伴们一定要吸干净、清新的空气，雾霾来袭就戴口罩~